Gimnastyka lecznicza

 
Zapraszamy na gimnastykę leczniczą dla osób dorosłych do Uzdrowiska Kopalnia Soli „Wieliczka” Proponowane przez Uzdrowisko zajęcia łączą elementy leczniczej rehabilitacji i fitness z uwzględnieniem profilaktyki chorób wieku dojrzałego. Racjonalne sterowanie aktywnością fizyczną osób starszych nie tylko skutecznie przeciwdziała procesom starzenia i podtrzymaniu sprawności ruchowej, lecz również jest doskonałą kontynuacją rehabilitacji prowadzonej w gabinetach Uzdrowiska na powierzchni ziemi. Zajęcia w grupie są dobrym sposobem na poprawę kondycji fizycznej, mogą być świetną grupą wsparcia dla ćwiczących, jak również miejscem nawiązania nowych kontaktów towarzyskich.

Warto wiedzieć

  • Intensywność ćwiczeń dostosowana jest do wieku, poziomu zdrowia i sprawności uczestników zajęć,
  • Ćwiczenia prowadzone są przez wykwalifikowanych fizjoterapeutów,
  • Zajęcia odbywają się w budynku Młyn Solny w poniedziałki, wtorki i czwartki od godz. 18:00,
  • Zajęcia trwają 45 minut,
  • Zajęcia realizowane są w małych grupach (max 10 os.),
  • Liczba miejsc jest ograniczona, prosimy o wcześniejsze zapisy,
  • Cena za jedno wejście - 15 zł,
  • Cena za karnet: 4 wejścia - 45 zł, 8 wejść - 80zł,
  • Karnet ważny przez jeden miesiąc od daty wystawienia,

Dla Pacjenta

Proponowane przez Uzdrowisko zajęcia łączą elementy leczniczej rehabilitacji i fitness z uwzględnieniem profilaktyki chorób wieku dojrzałego takich jak:

  • Osteoporoza
  • Bóle kręgosłupa
  • Choroby reumatyczne i zwyrodnieniowe
  • Nadwaga
  • Cukrzyca
  • Choroby układu krążenia

Ćwiczenia prowadzone są w tempie dostosowanym do wieku uczestników i zawierają cztery ważne elementy:

  • Ćwiczenia wytrzymałościowe
  • Ćwiczenia siłowe
  • Ćwiczenia rozciągające
  • Elementy choreoterapii oraz muzykoterapii

Aktywność ruchowa na zajęciach obejmuje:

  • Poprawę wydolności tlenowej
  • Wzmacnianie siły mięśniowej
  • Poprawę gibkości, równowagi i koordynacji ruchowej organizmu

 Intensywność ćwiczeń:

  • zajęcia w poniedziałki i czwartki - średnia do wysokiej
  • zajęcia we wtorki - mała do średniej (zajęcia dla osób początkujących)
 

Szczegółowe informacje i zapisy


tel. + 48 12 278 73 68



Światowe dziedzictwo


facebook

Serwis internetowy „Kopalnia Soli „Wieliczka” wykorzystuje pliki cookies, które umożliwiają i ułatwiają Ci korzystanie z jego zasobów. Korzystając z serwisu wyrażasz jednocześnie zgodę na wykorzystanie plików cookies. Szczegółowe informacje znajdziesz w zakładce Zastrzeżenia Prawne.

Nie pokazuj więcej tego powiadomienia